ДЕЙСТВИЕ МИКРОКЛИМАТА БАНЬ НА ТЕПЛООБМЕН

Любая баня полезна. Но известны случаи, когда бани при неумелом, неправильном пользовании ими, а иногда и прямых нарушениях гигиенических правил вызывали болезненные реакции и нарушения здоровья. Действительно, именно от человека зависит оптимальное время нахождения в бане, умение оценить температуру и влажность воздуха в ней. Баню можно сравнить с даром волшебника во многих сказках народов мира: в руках разумных и добрых она делает добро, в руках неразумных и глупых приносит вред.

При действии жары или холода температура тела может несколько меняться, отражая степень и силу действия внешних условий и способность организма сопротивляться им.

В банях температура тела может повышаться, но не слишком. Это - физиологически допустимое повышение. Обычно оно не вызывает ухудшения самочувствия и особенно признаков перегрева (теплового удара). Советские, финские и немецкие ученые указывают, что значительное повышение температуры тела в банях зависит от длительности пребывания, температуры воздуха, от толщины жирового покрова человека, типа нервной системы и др. Значительны изменения температуры тела в парной бане (до 40 °С) и менее заметны в суховоздушной (в бане суховей - до 39,2 °С).

Приведем пример изменений температуры тела у человека в суховоздушной бане. В первые 5 мин после входа в сауну температура тела здорового человека снижается незначительно (в среднем на 0,104 °С при температуре 70 °С в сауне и на 0,032 ЪС при 100 °С), а к 11-й минуте (при температуре 70 °С в сауне) и к 7-й минуте (при температуре 100 °С) возвращается к исходной (до бани) величине. Далее она начинает повышаться и к моменту выхода достигает заметных цифр (при 70 °С в сауне через 40 мин температура тела повышается на 1,311 °С, а при 100 °С через 20 мин - на 1,080 °С). Но самое любопытное, что и после выхода из бани температура тела продолжает повышаться и длится после сауны с температурой 70 °С 4—5 мин, а после сауны с 100 °С - 8 мин. После сауны при температуре 100 °С температура тела повышается более значительно, в целом на 1,527 °С выше исходной, в то время как после сауны при температуре 70 °С она повышается меньше (на 1,454 °С). В дальнейшем она снижается в одинаковом темпе и в одинаковой степени для обоих уровней температур воздуха в сауне.

Потоотделение у людей в сауне начинается не сразу, а именно с момента повышения температуры тела, т. е. с 7 мин при 100 °С и на 11 мин при 70 °С в сауне.

О чем говорят эти факты?

Во-первых, о заметном повышении температуры тела в подобных условиях бань. Во-вторых, что теплообмен в бане не нарушен в первые 7-11 мин, а затем наблюдается нагревание тела до значительной степени. В-третьих, что температура тела продолжает повышаться и некоторое время после бани (меньше при 70 °С в сауне), т. е. может развиться уже после выхода из бани тепловой удар, если чрезмерно долго находиться в ней. И, в-четвертых, после бани температура тела приходит в норму только через 55—60 мин после выхода, что имеет важное практическое значение для гигиенических рекомендаций о поведении человека после бани.

Несомненно, что в целом изменения температуры тела говорят также о более резком действии бани с более высокой температурой (100 °С в сауне) на физиологические процессы в организме здоровых людей.