Среди множества традиций, привычек различных народов, издавна популярным является пользование банями.

И в настоящее время бани пользуются всеобщим вниманием как замечательное средство для поддержания чистоты тела, снятия утомления после тяжелого умственного и физического труда у жителей городов и сельских мест, улучшения самочувствия и физического состояния, укрепления здоровья. Особенно популярны бани среди спортсменов, которые считают их прекрасным средством закаливания, снятия нервно-психического утомления и улучшения физической формы.

В последние годы врачи и ученые справедливо указывают на то, что некоторые факторы современной цивилизации высокий темп жизни, большое количество информации, требующей значительного напряжения нервной системы, высокое психо-эмоциональное напряжение, гиподинамия, отрицательно действуют на здоровье человека, состояние его центральной нервной системы, сопротивляемость к заболеваниям, особенно простудным и инфекционным.

Среди многих советов, предлагаемых для борьбы с отрицательными факторами, влияющими на здоровье, помимо физической культуры и спорта, водных процедур и диеты, все чаще слышны советы, что нужно пользоваться банями.

Читая дальше, вы узнаете о полезном действии бань на человека, о том, как надо разумно пользоваться ими в качестве средства личной гигиены, закаливания, поддержания и укрепления здоровья и хорошей физической формы.